У Кузьмича

Помню, в детстве, когда я болел, мне казалось, что не нужно пить теплое молоко с маслом или медом, обвешиваться горчичниками и потеть под одеялом, а можно очень просто вылечиться самому просто усилием воли. У меня, правда, ничего не получалось, через какое-то время я выздоравливал и забывал про неудачные попытки самоизлечения.

В наше же время есть доступ к такому огромному количеству техник, практик и тренингов, что можно, при определенных усилиях, не только поддерживать себя в хорошей форме, но и вылечивать собственными силами заболевания, перед которыми традиционная медицина бессильна или предлагает весьма сомнительные средства.

Просиживая за компьютером много-много времени, спасался я от перенапряжения и боли в глазах исключительно Isotine - аюрведическими каплями, которые прекрасно снимают напряжение и справляются со многими серьезными заболеваниями глаз. Но уже как пару месяцев аюрведический магазин потерял своего постоянного клиента в моем лице. О чем лично я нисколько не жалею.

Дело в том, что мне попали в руки замечательные лекции профессора Жданова - “Очки пора снимать. Как восстановить зрение на 100%”. Забегая вперед, скажу, что глаза у меня больше не болят, хотя я по-прежнему просиживаю за экраном монитора дикое количество времени. Но уделяю простым упражнениям на расслабление глаз буквально 10 минут в день.

В двух словах расскажу, в чем смысл. Глаз управляется 3-я парами мышц - одной парой поперечных и двумя продольных. Когда нам надо посмотреть вблизи, он за счет поперечных мышц сжимается “огурчиком”, фокус смещается внутрь глаза и мы прекрасно видим близко. Если же нам надо смотреть вдаль, он расслабляется, обретая сферическую форму, и мы хорошо видим вдаль. Близорукость означает, что поперечные мышцы слишком напряжены и не позволяют глазу стать сферой. Дальнозоркость означает, что эти же мышцы слишком ослаблены и не могут сжать глаз. И все, что нужно - расслабить напряженные и натренировать ослабленные мышцы глаз!

Диски с лекциями можно бесплатно получить в рамках проекта «DVD по обычной почте и лично в руки». В Иркутске можно взять у меня.

Сегодня во время обеда, пока я уминал вкусный овощной салат и рис басмати, мне неожиданно вспомнилось, как я вчера ходил на оптовый рынок и покупал эти самые продукты, которыми наслаждаюсь сейчас. Мне было страшно лень, хотелось просто прогуляться в лесочке, но рациональная часть меня твердила мне, что завтра нечего будет кушать и т.д. и т.п. Мой сегодняшний вкусный обед - результат моего вчерашнего усилия! Чуете, куда ветер дует? Наша сегодняшняя жизнь - результат наших усилий в прошлом! Если сейчас у вас что-то есть, то это только потому, что вы не поленились сделать что-то для этого в прошлом! И, как говорится, нету никакой ложки кармы, есть лишь усилия, которые мы сделали в прошлом и которыми наслаждаемся или от которых страдаем сейчас. “Тривиально”, как говаривал наш препод в универе.

Когда я прочитал у кого-то из наших аюрведистов (Торсунов, Рузов?) о том, что первый вопрос, который задается пациенту, это "Во сколько вы ложитесь спать?", я не придал этому большого значения. Ну и что, что ложусь поздно, ну в выходные отосплюсь, делов то. Но фраза эта запомнилась.

С некоторых пор у меня в организме появился специальный "датчик", который следит за "правильностью" большинства моих действий и, чуть что не так, датчик начинает "звенеть". Без шуток. Этот датчик - мое ухо. Однажды я его простудил и оно сильно заболело. Так вот, с тех пор оно стало измерителем баловства. Лег поздно, переел, съел что-нибудь не то - ухо начинает шуметь. Очень неприятно. Но очень помогает

Долгое время я разными способами пытался этот шум в ухе убрать. Но оно настойчиво продолжало звенеть. Однажды, будучи вконец измотанным, я бухнулся спать часов в 8 вечера. Проснувшись около 5 утра, хорошо отдохнувшим, первое, на что я обратил внимание - ухо "молчало"!

Не скажу, что с тех пор я стал регулярно ложиться засветло и вставать среди ночи. Но, после неоднократных случайных опытов раннего и позднего засыпания, я все-таки убедился в том, что тенеденция "раньше ложишься - лучше себя чувствуешь" есть. Дело было за малым - приучить себя ложиться рано.

С тех пор прошло несколько месяцев. Ложиться стараюсь в 9, максимум в 10 вечера. Встаю по разному. Могу проснуться сам в пол-пятого или раньше, могу по будильнику в 6-7 утра. На ранний подъем акцента не делаю, т.к. теперь уже точно знаю, что "рано лег - рано встал" работает однозначно и без всяких усилий. И чувство какой-то необычной наполненности и бодрости от раннего отхода ко сну не заметить невозможно. Дело не в том, как ты встаешь, а в том, как ты ложишься!

Что делать, встав среди ночи? Можно работать - невероятно продуктивное время! Иногда я специально переношу какую-то сложную задачу на раннее утро, зная, что без особых усилий смогу ее решить - утро помогает. Можно что-то планировать или что-то задумывать - голова в это время очень "чистая", практически без мыслей, так что гениальные идеи приходят одна за одной. Можно заняться дыхательными практиками, йогой или медитацией - эффект тоже совершенно другой.

Еще одна вещь, которая тоже вошла в привычку после прочтения-прослушивания лекций по аюрведе - стакан воды сразу, как встал. Подробности, как хорошо это для пищеварительного тракта, узнавайте у наших именитых Рузова или Торсунова. Я же лишь скажу, что внятно объяснить словами эффект стакана воды не могу, но он есть Эффект тонкий и приятный.

Вообщем, "О сколько нам открытий чудных готовит просвещенья дух". Читайте, слушайте, а самое главное, применяйте, благо, проблем "раздобыть" знания нет - их просто море, и они в "свободном доступе".   Будьте здоровы.